Soy matrona y llevo más de una década acompañando a mujeres en el embarazo, el parto, el posparto y la lactancia.
En consulta veo a mujeres que conviven con dolor menstrual, ciclos irregulares, SOMP, endometriosis o síntomas premenstruales que afectan a su día a día. Muchas han aprendido a vivir con ese malestar y las respuestas que reciben no siempre les ayudan a entender qué les ocurre ni qué opciones tienen.
Como matrona, esa distancia entre lo que viven y lo que podemos ofrecerles me ha llevado a seguir buscando respuestas.
En el ámbito deportivo también me llamó la atención cómo se normalizaban algunas alteraciones menstruales. Mujeres que dejaban de menstruar o tenían ciclos irregulares y lo asumían como una consecuencia de entrenar.
Empecé a interesarme cada vez más por la relación entre alimentación, entrenamiento y salud menstrual.
Cada situación tenía sus particularidades, pero todas me llevaban a mirar más allá de un síntoma: qué estaba intentando sostener aquella mujer y con qué recursos contaba.
El deporte siempre ha sido una constante en mi vida. Me aporta bienestar, energía y motivación, y eso se refleja en cómo trabajo, cómo aprendo y cómo afronto mis proyectos.
Entreno y conozco el valor que puede tener el deporte como espacio propio, reto y parte de nuestra identidad.
Por eso entiendo el deseo de conservarlo cuando la vida cambia y seguir dando lugar al deporte durante el embarazo, el posparto o la lactancia.
En mi práctica como matrona fui viendo cuánto necesitábamos hablar de nutrición y qué poco espacio tenía a veces en el acompañamiento a las mujeres. Las dudas eran concretas, pero muchas recomendaciones se quedaban en consejos generales, sin tener en cuenta sus síntomas, su entrenamiento o el momento de vida en el que se encontraban.
Estudiar nutrición me permitió comprender el papel tan importante que podía tener en su salud y bienestar, en la recuperación y en la respuesta al ejercicio.
También entender cómo cambian las necesidades nutricionales durante el embarazo, después del parto y durante la lactancia.
Muchas de las preguntas que encuentro en consulta siguen abiertas en la investigación.
Las mujeres han estado poco representadas en las ciencias del deporte, y conocemos todavía menos sobre quienes entrenan durante el embarazo, el posparto y la lactancia.
Quiero contribuir a ampliar ese conocimiento y llevar estas cuestiones a estudios que tengan en cuenta la fisiología femenina. Generar evidencia que nos ayude a comprender mejor sus necesidades y a ofrecer respuestas más útiles en la práctica.
De ahí nace LAC-SPORT, un proyecto que conecta mi experiencia como matrona y mi formación en nutrición deportiva para estudiar la disponibilidad energética en mujeres que entrenan durante la lactancia.
La ciencia cobra sentido cuando entiende la fisiología femenina.