LAC-SPORT
Seguir entrenando o volver al deporte después del parto puede coincidir con la recuperación física, el sueño interrumpido y las demandas fisiológicas de la lactancia. También con el deseo de mantener un espacio propio y seguir dando lugar al deporte en tu vida.
Sin embargo, todavía sabemos poco sobre cómo se relacionan la nutrición, el entrenamiento y la salud en las mujeres que están lactando. Esa falta de conocimiento también se refleja en las respuestas y recomendaciones que reciben.
De esa necesidad nace LAC-SPORT.
Por qué necesitamos investigar
Durante la lactancia, algunas señales necesitan una interpretación específica. La ausencia de menstruación, por ejemplo, puede formar parte de la fisiología de esta etapa. El cansancio y las dificultades para recuperarse también pueden tener distintas causas.
Comprender lo que está ocurriendo requiere considerar conjuntamente la alimentación, el entrenamiento, el descanso y la lactancia. También estudiar hasta qué punto las herramientas utilizadas en otras deportistas resultan adecuadas en este contexto.
Qué queremos explorar
LAC-SPORT estudiará la disponibilidad energética en mujeres que entrenan durante la lactancia y cómo cambia su interpretación al considerar las demandas de esta etapa.
La evaluación incluirá alimentación, entrenamiento, lactancia y sueño, junto con medidas de composición corporal, salud ósea y fuerza. Queremos explorar qué información aporta cada una y cómo interpretarlas en conjunto.
También evaluaremos la viabilidad de los registros y las pruebas para orientar futuras investigaciones.
Una investigación que nace de la práctica
LAC-SPORT conecta mi experiencia como matrona con mi formación en nutrición deportiva y mi interés por ofrecer respuestas a preguntas que siguen abiertas.
El propósito es contribuir a una evidencia que tenga en cuenta a las mujeres que entrenan durante la lactancia y ayude a comprender mejor sus necesidades.